Randos n3

 

Randonnées à la journée, conduites par un animateur randonnée, titulaires d'un livret d'animateur sportif Ufolep (BFA1).

Toutes les randonnées proposées sont préalablement reconnues, conformément aux normes de sécuritée préconisées par la FFRP. 

Image pied chaussure rando

Pour ceux qui veulent randonner tranquillement, se délecter de faire de belles randonnéeset avoir le plaisir toujours renouvelé de se retrouver, désormais avec le groupe "montagne tranquille" nous ne faisons qu'un! 

(Randonner tranquillement ne veut pas dire randonner sans effort et sans difficultés, c'est  prendre son temps dans la cadence de progression!)

Barre de séparation et gif animé, trouvé sur le netBarre de séparation et gif animé, trouvé sur le net

2 SORTIES PAR MOIS.

Un Samedi ou dimanche, aux environs du 15. Départ 7 heures.

Et le dernier mercredi du mois. Départ 8 heures.

L'index IBP (clic) de ces randonnées (niveau d'effort) se situe  toujours entre 50 et 90 (précisé à chaque sortrie).

Préalablement à toute sortie, il est particulièrement important pour le pratiquant, de récolter des informations détaillées sur l’itinéraire, niveaux d’effort physique de technicité et de risque, sur le terrain de pratique (milieux,espaces), sur les prévisions météorologiques (Vêtements), et d’estimer son propre niveau pour valider l’adéquation avec l’itinéraire envisagé (index IBP).

Pour Toute info:

 Sorties du dernier mercredi du mois: Robert Boudou 06 79 73 05 17

Sorties "Montagne tranquille" aux environs du 15 de chaque mois: Yvette Gayot 07 84 51 13 18

Contacter Robert par e-mail

Le règlement pour les randonnées à l'usage des encadrants et randonneurs de l'Amicale est globalement applicable (clic ici).

Pour information: Toute randonnée organisée en groupe d'amis hors du cadre associatif, n'est pas couverte par l'assurance Responsabilité Civile de l'Amicale.

Voir la meteo          Button calcul itineraire

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Ce mois ci

Reprise de l'activité randonnée

Dans le respect d’une distanciation physique, sans limitation de distance du domicile, sans limitation de nombre à 10 personnes.

Traçabilité, inscription sur liste communiquée à l'Amicale.

Diviser les groupes importants en plusieurs groupes de 10 participants espacés de quelques mètres entre eux.

Consignes sanitaires

Disposer de gel,de lingettes désinfectantes. Pas d'échanger de nourriture ou de matériel.

Covoiturage

2 passagers par rangée de sièges, sauf si les passagers appartiennent à un même foyer. Passager et conducteur doivent porter un masque de protection.

Sous la responsabilité de l'organisateur les directives sanitaires en vigueur devront être respectées, en cas de non respect des préconisations, la responsabilité de de l'Association ne peut être engagée.

Mercredi 28 Octobre randonnée à la journée.

Forca real 1

Corneilla la Rivière-Força réal, 14.6 kilomtres et 570 mètres de dénivelé (IBP 64 clic ici).

 Trajet aller/retour 110 km, covoiturage 27 € par voiture.

DEPARTS : 

8h00 Leucate place Gonzales, 8h15 Port Leucate place Gasparet, 8h30 St Hippolyte jardin d'enfants

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(pour suivre le sens de la trace et se situer sur le profil poser le marqueur de la souris sur la gauche du profil et le déplacer vers la droite)

DEJA FAITES

Jeudi 8 octobre 

"Prats Balaguer-Cabana d'Eixeques-Pic cucurucull-Collet d'Avall",

Une randonnée d'environ 12,1 km et 750 m de dénivelé; index  à l'effort IBP85 (clic ici)

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(pour suivre le sens de la trace et se situer sur le profil poser le marqueur de la souris sur la gauche du profil et le déplacer vers la droite)

L'abbaye Saint-Michel de Cuxa dans son écrin de verdure.

Mercredi 30 septembre 2020 "Tour de Saint Michel de Cuxa - Col de Clara - Taurinya - Tours de Cours". 

Approximativement 13 kilomètres et 450 mètres de dénivelé. (Index IBP 53 clic ici).

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(pour suivre le sens de la trace et se situer sur le profil poser le marqueur de la souris sur la gauche du profil et le déplacer vers la droite)

                                      VOIR LES PHOTOS DES SORTIES "MONTAGNE TRANQUILLE", CLIC ICI.                                       

Baniere liste et recits des randos deja effectuees 2            Button documentation technique sur la rando

Clic ici pour informations: Règlement, niveaux, tableau analitique.

Calculer l'indice IBP d'une randonnée

Ligne personnage anime pt 62

Image charte randonneur

A propos de la section.

Objectif:   Les objectif de cette section randonnée se situent entre le niveau 2 et le niveau 4, tel que définis au sein de l'Amicale Laïque de Leucate.

A qui s'adressent ces randonnées: Ces randonnées s'adressent aux personnes qui trouvent que les randonnées de niveau 2 ce n'est pas assez, et que les randonnées de niveau 4 et 5 sont trop longues ou trop rapides. 

Distances, dénivelés, cadence:  Les distances parcourues seront d'environ 12 à 16 kilomètres sur des dénivelés cumulés qui iront d'environ 450 à 700 mètres, avec une cadence de progression assez lente nous prendrons le temps d'admirer le paysage et la nature .

But:  Le but est pour les randonneurs de niveau 2 de faire un peu plus de dénivelé et de distance avec une vitesse de progression à peu près identique, et pour les randonneurs de niveau 4 de faire un peu moins avec une vitesse de progression plus lente. Cette section va permettre aux randonneurs de niveau 2, qui hésitent et souhaiteraient franchir le pas vers le niveau 4 ou 5, de se tester en faisant une randonnée plus physique. Elle permettra aussi aux randonneurs de niveau 2, 3, 4 et 5 de faire une randonnée à la journée supplémentaire par mois sans pour autant trop tirer sur leur capacité.

Rayon d'action:  Il sera difficile de trouver ce type de randonnée à proximité, la longueur et les dénivelés qui sont envisagés peuvent amener à se rendre à plus de 100 kilomètres de Leucate.

Heure de départ:  L'heure de départ initialement prévue est 8 H pour les randonnées de moyenne montagne et 7 heures pour les randonnées en montagne qui se dérouleront généralment plus loin. Ces horaires pourront éventuellement être modifié en fonction du lieux envisagé et de la distance de la randonnée. Le lieux de rendez vous est celui habituel c'est à dire sur le parking de la place Pierre Gozales, le covoiturage sera organisé sur place avant le départ.

Equipement:  L'équipement demandé est celui préconisé sur le règlement de la randonnée pédestre édité par l'Amicale Laïque de Leucate. Il est demandé aux randonneurs de prendre connaissance, des niveaux de randonnées et de respecter le règlement.

S'inscrire:  Les personnes intéressées par cette section doivent s'inscrire au secrétariat de l'Amicale Laïque, ou le signaler au responsable de section, cela peut être fait encliquant sur le lien contacter Robert Boudou en bas de page, par e-mail ou par téléphone. Il est important de communiquer votre adresse e-mail et numéro de téléphone, au responsable de section, afin qu'il puisse vous informer de chaque nouvelle sortie.

Informations. Toutes les randonnées proposées sont, conformément aux normes de sécuritée préconisées par la FFRP, préalablement reconnues. Les informations seront communiquées chaque mois sur le site de l'Amicale ou par par e-mail, un affichage sera fait sur la vitre du local de l'Amicale. Seront alors communiqué approximativement: la longueur de la randonnée et son dénivelé cumulé ainsi que trace profil et index à l'effort (IBP). Ce qui permettra aux personnes intéressées d'être totalement informées, de se faire une idée de l'effort à fournir et de la randonnée, et qui les aidera à prendre leur décision en toute connaissance. Un itinéraire routier pour se rendre sur les lieux sera aussi donné, ainsi que le kilométrage du trajet à effectuer en voiture. Le covoiturage sera organisé au moment du départ par voitures de 5 personnes et les frais seront partagés au tarif actuel de 0,25 € du kilomètre.

Covoiturage: Le départ de Leucate se fait sur la place Pierre Gozales, et de Port Leucate sur le parking de gasparets (ces lieux de départs peuvent être inversés en fonction de la destination). Le covoiturage est organisé au moment du départ si possible par voiture de 5 passagers (hors prescriptions sanitaires). Après la randonnée les frais de covoiturage aller/retour (0.25€/km), sont partagé par tous les participants et remis à parts égales aux chauffeurs bénévoles. Le mode de calcul est le suivant:  0.25 €  multiplié par le nombre de kilométres parcourus (aller/retour), multiplié par le nombre de voitures, divisé par le nombre de participants (y compris les chaufeurs). Si des frais supplémentaires (autoroute ou autre) s'ajoutent ils sont aussi comptés dans le calcul et partagés. Ainsi chaque personne transportée donne la même somme, chaque chaufeur perçoit le même montant, et ce quel que soit le nombre de passagers transportés par véhicule.

 

Plus d'info: Robert Boudou: 06 79 73 05 17

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