Musculation et entretien du corps

 

Attention changement d'horaires pour la partie musculation avec coach,

 semaines paires les mardi et jeudi de 17h45 à 19h15

 semaines impaires le jeudi de 18h45 à 20h15

exemple

semaine 41 jeudi 11 octobre de 18h45 à 20h15

semaine 42 mardi 16 et jeudi 18 de 17h45 à 19h15"

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La musculation est un sport complexe, ou pour réussir et optimiser sa performance il ne suffit pas de pratiquer. Il faut savoir ce que l’on fait, le comprendre, et bien souvent le planifier.

C’est pour cela qu’il est nécessaire d’avoir un programme de musculation. 

Vous pouvez bien entendu vous lancer dans l’aventure à l’aveuglette, mais sachez qu’un bon programme optimisera votre prise de muscle, de force et vous assurera du muscle proportionnellement.

Coaching et préparation physique le mardi en fin d'après midi.

La salle est ouverte pour les adhérents de l'Amicale Laïque

les mardi et jeudi de 16h  à 21h  et le samedi de 9h à 12h.

                     Muscu filles       Muscu hommes

Musculation 2018