Gym adultes
Animée par Gilles Beaujean professeur diplômé.
Samedi de 9 h à 10 h 30 : Gym nature
La gym en milieu nature consiste à du renforcement musculaire, du travail sur l'endurance, et de l'assouplissement.
Lundi 19h - 20h 30 : Cours dynamique " Abdos-fessiers "
Mardi 9h 30 - 11h : Cours doux " Assouplissements, étirements "
Mercredi 9h - 10h : Cours calme " Relaxation "
Jeudi 9h - 10h : Cours calme " Relaxation "
Jeudi 10h - 11h 30 et 19h - 20h 30 : Cours dynamique " Abdos - fessiers "
Samedi 10h 45 - 12h 15 : Cours dynamique " Abdos - fessiers "
Entraînement sans recherche de perfomance à travers les différents types de sports d'entretien, sur une base de FITNESS pour les cours dynamiques et de STRECHING pour les cours doux et calmes, pour être bien dans votre corps, dans votre tête , pour rester endurant à l'effort, éliminer les toxines, en un mot POUR VOTRE SANTE!