Yoga

Barre de séparation et gif animé, trouvé sur le netBarre de séparation et gif animé, trouvé sur le net

 

Résultat de recherche d'images pour "gif animé yoga gratuit"

68547cwg98wmzcn

Les cours de Yoga ont repris le mardi 8 septembre.

 

ATTENTION :  Les cours du MARDI  auront lieu dorénavant  au GYMNASE de 18H15 à 19H45

et le VENDREDI au  FOYER   de 18h à 19h20.

Chaque cours de yoga se déroule de la façon suivante : 

  • travail sur le souffle (pranayama) avec étirements  pour lâcher prise  
  •  postures  d’assouplissement et d’équilibre   (asanas) pratiquées d’abord en  dynamique puis tenues pour un renforcement musculaire 
  •  relaxation (shavanasana), méditation (bhavana) pour  la détente et sérénité

Vu les normes sanitaires en vigueur, chacun devra avoir son matériel : tapis et plaid (obligatoire), briques, sangle d’étirement,  zafu (si besoin).

Vous pouvez venir pour faire un essai. 

68547cwg98wmzcn

Ypga 2020

Le yoga est une discipline qui allie sur le tapis 2 aspects visibles:

La respiration et le physique.

Ainsi le souffle (Inspire /Expire) aide le corps à se mettre en mouvement

au travers d'étirements, d’assouplissements, d’équilibres, de renforcement musculaire,

de Postures et de relaxation.

Un bien-être physique et mental s’installe.

Le yoga est une technique pour un "mieux être".

68547cwg98wmzcn

Cours animés par GINAPE Benoît 

Le mardi de 18h15 à19h45 au gymnase  ou le vendredi de 18h à 19h20 au foyer. 

 

Voir site ify.fr

gifs animés zen relaxtion femme yoga gif images gratuites libres de droits